“Красотка 90-х”: как ухаживает за собой Алена Апина
Звезда и певица прошлого столетия рассказала, как ухаживает за собой. Главные принципы – это здоровое питание и умеренные физические нагрузки.
Как певица выбрала идеальную систему питания
Алена Апина не является поклонником различных диет. Перепробовав много новых систем питания, она пришла к выводу, что все они не эффективны и вызывают лишь агрессивное состояние у худеющей женщины. В настоящее время к главным продуктам ее рациона относятся:
- овощи;
- фрукты;
- куриное мясо;
- рыба.
Конечно она может позволить себе сладкое, но в умеренном количестве.
Завтрак Алены Апиной состоит из чашечки чая или кофе с кусочком сыра. Обед – это самый плотный прием пищи. На ужин певица выбирает легкое, низкокалорийное блюдо. Для этих целей прекрасно подходит японская кухня. А перед сном, она выпивает стакан кефира с отрубями.

Спортивная подготовка
Апина предпочитает заниматься со своим тренером Ириной Киселевой. В ее упражнениях не используются тренажеры или спортивный инвентарь. Тренировка Алены состоит из бега, приседаний, отжиманий и планки.
Певица не ходит в спортзалы. Все упражнения выполняет исключительно на свежем воздухе. Даже зима ее не пугает. Она считает, что именно в это время года заниматься получается более эффективно.

Уход за внешним видом
Звезда отмечает, что хорошо выглядеть ей помогает косметика российских и белорусских брендов. Секретами красоты Алена не делится. Главным в уходе за собой считает умывание 2 раза в день и уход за волосами.
Некоторые специалисты уверенны, что Алена Апина делала такие косметические процедуры, как: инъекции ботокса и биополимера. Однако это всего лишь предположения.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: