Запор при беременности

Автор статьи
Боженко Надежда
Время на чтение: 4 минуты
АА

Запор во время беременности – распространённая проблема, с которой на разных сроках вынашивания ребёнка сталкивается до 40% будущих матерей. Игнорирование сильных запоров при беременности нередко наносит серьёзный вред здоровью и женщины, и малыша.

Но справиться с этой проблемой не так-то просто. Когда женщина вынашивает младенца, в её организме происходят серьёзные изменения, поэтому для борьбы с запорами при беременности подходят далеко не все привычные методы. Так, беременным от запора не назначают клизмы, запрещено большинство слабительных препаратов. Кроме того, будущим мамам не рекомендуется сильно тужиться, а если существует риск выкидыша – это тем более запрещено.

Давайте разберёмся, как можно безопасно избавиться от запора при беременности, а также что предпринять, чтобы снизить риск возникновения этой неприятности.

Симптомы запора: не затягивайте с лечением

Запором называется затруднённое или замедленное калоизвержение. Зачастую оно сопровождается неполным опорожнением кишечника. К сожалению, женщины часто игнорируют начальные признаки этого функционального расстройства, а из-за этого запоры приобретают хронический характер, и справиться с ними становится труднее.

Будущей маме следует внимательно следить за своим стулом. Нельзя игнорировать симптомы запора:

  • опорожнение кишечника реже, чем три раза в неделю;
  • твёрдый, сухой, комковатый стул;
  • повышенное напряжение при дефекации (нужно прилагать усилия для опорожнения кишечника, проще говоря – тужиться);
  • неприятные и тем более болезненные ощущения;
  • чувство блокады («закупоривания»);
  • трудности с выпусканием газов;
  • ощущение, что кишечник опорожнён не полностью, чувство тяжести в животе.

Если такие симптомы появляются при каждом четвёртом визите к «фаянсовому другу», приходится констатировать возникновение хронических запоров.

Запор При Беременности что делать

Чем грозит запор при беременности

Почему так важно предпринять своевременные шаги, избавляющие от запоров при беременности? Это дискомфортное состояние не только снижает качество жизни, вызывая неприятные ощущения и боль, но и грозит серьёзными последствия для здоровья. Игнорирование проблемы приводит к развитию геморроидальных узлов и впоследствии «аукается» всю жизнь.

Из-за трудностей с дефекацией может появиться трещина заднего прохода. Это разрыв слизистой, который может возникнуть при прохождении твердых каловых масс.

Очень опасны застойные процессы в кишечнике, которые способны вызвать воспалительные процессы – колит, проктосигмоидит, парапроктит.

В тяжёлых случаях появляется риск возникновения кишечной непроходимости; может потребоваться хирургическое вмешательство.

 

Не исключено и нанесение вреда малышу из-за интоксикации организма матери. Вот почему так важны качественная профилактика и своевременное лечение запора у беременных.

Почему возникает запор у беременной женщины?

Во время вынашивания ребёнка с запорами нередко сталкиваются даже те, у кого раньше не было проблем со стулом. Это связано с рядом специфических факторов, влияющих на работу желудочно-кишечного тракта при беременности. Запор на разных сроках могут спровоцировать:

  • гормональные изменения;
  • изменения в работе ЖКТ (чтобы плод получил максимум полезных веществ, еда дольше движется по пищеварительному тракту);
  • новый режим питания;
  • сдавливание плодом кишечника (матка растёт, поэтому на поздних сроках беременности повышается риск возникновения запоров);
  • снижение физической активности (особенно если женщине прописан постельный режим для сохранения беременности);
  • приём биодобавок, витаминных комплексов с железом.

Чтобы установить точную причину запора у беременной, нужно обратиться к врачу, провести обследование. Если запоры стали хроническими, это обязательно.

Мнение эксперта
Боженко Надежда
Семейный доктор частной практики. Более 12 лет стажа. Автор статей.
Задать вопрос
Не все причины запоров при беременности легко устранить. Некоторые – даже невозможно. К примеру, ничего не поделаешь с давлением, которое оказывает растущий малыш на кишечник матери. В подобных случаях можно только подобрать средства, помогающие моторике кишечника. Но в некоторых случаях для того, чтобы справиться с запором при беременности, достаточно устранить провоцирующий его фактор. Например, скорректировать питание или заменить витаминный комплекс.

Профилактика запоров у беременных

Как бороться с запором при беременности? Лучше всего его предотвратить. Для профилактики запоров при беременности необходимо:

  1. Пить не менее 1,5 литров чистой, негазированной воды в день. Рекомендуемый объём для здоровой женщины – 30 мл на 1 кг веса. Но поскольку у беременной могут иметься противопоказания, настоятельно следует проконсультироваться на этот счёт с врачом.
  2. Поменьше употреблять сладостей, поскольку избыток сахара стимулирует в кишечнике процессы ферментации и усиливает газообразование. При запорах избыток газов ухудшает самочувствие.
  3. Есть небольшими порциями и не переедать.
  4. Питаться регулярно, разделив дневной рацион на 5-6 приёмов пищи.
  5. Соблюдать диету, которая способствует нормальной работе кишечника.
  6. По утрам натощак, для разгона пищеварения, полезно выпивать стакан лимонно-медового «эликсира» (разумеется, если нет аллергии). Готовится напиток так: в тёплую воду добавляется сок одного лимона и одна чайная ложечка мёда. Заодно, кстати, организм получает витамин С и свыше трёхсот полезных веществ, содержащихся в мёде.
  7. Прогуливаться, заниматься гимнастикой (при отсутствии противопоказаний).

Оптимальный рацион: что можно беременным при запоре

Какие же продукты включить в рацион, чтобы избежать запоров при беременности, а каких лучше избегать? Прежде всего, включите в каждый приём пищи фрукты и овощи, ежедневно ешьте жидкие блюда, а также что-нибудь из зерновых продуктов (это могут быть каши, овсяные хлопья, макаронные изделия, чёрный или отрубной хлеб).

Исключение – продукты, которые крепят, их следует избегать. Такие есть и среди круп, и среди овощей, и среди фруктов. Будьте внимательны – запоры могут спровоцировать белый рис, манная каша, сухари, бананы, тыква и варёная морковка. Нежелательны слизистые супы (в частности, рисовый). Лучше такие блюда вообще вычеркуть из рациона, чтобы потом не выяснять, как избавиться от запоров при беременности.

Запор во время беременности
Источник: https://ru.depositphotos.com/portfolio-4297405.html

А вот эти продукты, наоборот, улучшат моторику кишечника:

  • перловка, овсянка, гречка;
  • пшеничные отруби;
  • йогурты с пробиотиками и другие кисломолочные продукты;
  • фасоль;
  • сухофрукты, особенно курага и чернослив;
  • льняное масло;
  • свёкла и свекольный сок (внимание, свежевыжатый сок свеклы можно пить только через 2-3 часа!).

Чтобы успешно противостоять запорам, нужно ежедневно есть продукты, богатые клетчаткой. Но при этом следует помнить, что её избыток может привести к прямо противоположному результату. Более 40 грамм клетчатки в день употреблять не стоит.

Важно с умом подойти не только к выбору продуктов, но и напитков. Итак, что можно пить при запоре беременным, а какие напитки категорически не рекомендуются:

  • Чистая вода без газа – самый полезный источник жидкости.
  • А вот от сладкой газировки придётся отказаться.
  • Свежевыжатые фруктовые соки стимулируют работу кишечника. Но злоупотреблять ими не следует, так как в них много сахара. Также следует учитывать риск аллергических реакций.
  • Чёрный чай лучше заменить на фруктовый. Дело в том, что у чайного листа – выраженный мочегонный эффект, а при запорах организму нужно помочь сохранить жидкость.
  • Какао тоже не рекомендуется.

Чем можно лечить запор у беременных?

Если же запор предотвратить не удалось, следует подобрать безопасный для матери и малыша способ лечения. При периодически возникающих проблемах с опорожнением кишечника лучше применять традиционные народные методы, веками использовавшиеся при запоре у беременных:

  • Чтобы стимулировать кишечную моторику, выпейте стакан прохладной воды.
  • Примите ложку растительного масла, лучше льняного.
  • Приготовьте салат из свёклы.
  • Съешьте несколько плодов чернослива, предварительно вымоченного в тёплой воде.

Если запоры возникают регулярно, ешьте чернослив и блюда из свеклы ежедневно, а также каждый день принимайте льняное масло. Полностью следует исключите из меню крепящие блюда.

Что можно принимать беременным при запорах?

Существует несколько хорошо зарекомендовавших себя народных средств от запора при беременности. Один из них – отвар из чернослива, свёклы и овсяных хлопьев. Рецепт прост: возьмите по сто грамм каждого ингредиента, положите в кастрюлю и налейте туда же пару литров холодной воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и проварите час. Процеженный отвар остудите и пейте по стакану на ночь. Держите  этот эликсир» в холодильнике.

Ещё один проверенный способ избавиться от запора при беременности в домашних условиях – ежедневное употребление смеси из чернослива, кураги и мёда (можно добавить и изюм). На каждую столовую ложку мёда берите 100-150 грамм измельчённых сухофруктов. «Лекарство» ешьте перед сном, по паре чайных ложек. Обязательно запейте стаканом тёплой воды.

Но не все народные средства от запоров можно пить беременным. Категорически запрещены, поскольку могут спровоцировать выкидыш, настойки и отвары из коры крушины, ревеня и сенны.

Мнение эксперта
Боженко Надежда
Семейный доктор частной практики. Более 12 лет стажа. Автор статей.
Задать вопрос
Но что делать, если запор при беременности не получается устранить немедикаментозными методами? Не стоит самостоятельно выбирать препарат в аптеке. Что можно принимать беременным от запора, вам сообщит врач, учитывая состояние вашего организма и имеющиеся противопоказания.

Рейтинг автора
Автор статьи
Боженко Надежда
Врач высшей категории. Семейный доктор частной практики, автор статей.
Написано статей
0
Плохо
0
Хорошо
0
Отлично
2

Обсуждения

  1. Таша

    Доброго времени суток всем! Да, существует такая проблема у беременных, как запор. Слава богу, я с ней не сталкивалась, но знаю от подруг про неё. Опасность от отваров и правда есть.

  2. Татьяна

    У меня есть любимое, безвредное и вкусное средство от запоров — это сливы. В любом виде. В компоте, вяленые, свежие. Мало того, что они помогают хорошей работе кишечника, так ещё и от изжоги избавляют.

  3. анна

    Сама в скором времени планирую заводить детей. Поэтому ищу актуальную информацию о данной теме и возможных проблемах. Об этой узнала из данной статьи и теперь знаю, что делать при ее возникновении.

  4. Наталья

    Мне хорошо помогали избегать этой проблемы свекольные и капустные салатики. Свёклу я отваривала, а капусту брала либо квашеную, либо тушила, но не сырую. Ещё всевозможные сливы, абрикоски и алыча тоже действуют расслабляюще и помогают при такой деликатной проблеме, ну а если уж и это не помогает, то Дюфалак, насколько я помню, можно в исключительных случаях принимать и беременным и даже деткам, но лекарства только после разрешения врача.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector